在冬天的极端寒冷中工作是许多人的生活。如果您在一些北美地区的建筑，运输或能源行业中雇用，您可能会知道在鼻子上有杰克霜是什么样的。必威坑人您还会知道寒冷天气安全预防措施的重要性是多么重要。

当您在冻结温度下，工作场所冬季安全至关重要。冷空气呈现出重大的健康危险，特别是当风拾起时。你想要的最后一件事就是你自己或你的工人遭受危及生命的现象，称为感冒压力。幸运的是，只要您采取适当措施来控制和防止它，可以容易地管理冷凝压力。

什么是冷压力？

冷压力是美国职业安全和健康管理局（OSHA）认可的一个非常真实的条件。它在医学领域也称为低温。当您的身体的核心温度低于其正常速率为98.6华氏度的正常速度，发生冷压力。核心温度低，您的身体可能无法自然温暖本身，这导致永久性组织损伤甚至死亡。

体温过低，或称寒冷压力，发生在低温降低你皮肤的温度，逐渐冷却你的内核。风和潮湿是造成寒冷压力的最大因素。然而，其他因素加剧了体温过低的情况，如整体健康状况不佳、饥饿、脱水和疲劳。

避免长时间暴露于寒冷的温度是您对抗寒气的主要防御。如果您无法避免对冷条件的某些暴露，具有适当的衣物和其他个人防护设备（PPE）的设计，同样重要。然后，您必须在您的PPE下尽可能干燥，并尽一切努力阻挡风。

风寒是极为危险的，在工地下调温度的主要因素是极为危险的。这是空气运动对身体的影响，它对脸部和手的暴露部件非常危险。风寒也会影响你的衣服区域，因为它产生了增加的身体热量通过人工绝缘层散发出来。

风速和温度下降之间存在反比关系。国家天气服务风寒表显示了风速增加时温度下降的速度。这里有一些例子，说明当你在寒冷中工作时，增加的风如何改变你的温度。

• 静止温度+32F +风速10mph =风寒-16F
• 静态温度+ 32F +风速30英里/小时=风CHILL -26F
• 静态温度-0F +风速10英里/小时=风CHILL -41F
• 静态温度-0f +风速30英里/小时=风Chill -53f
• 静态温度-30F +风速10英里/小时=风CHILL -53F
• 静态温度-30F +风速30英里/小时=风CHILL -67F

-67f的风寒是令人沮丧的冷漠和潜在的致命的，但-67F不是在美国记录的最冷的静电温度。在阿拉斯加的展望小溪营地出现了这一区分，锯-80f 1971年1月23日．随着30英里/小时的风，寒意将关闭图表。

阿拉斯加冬天可能是寒风凛冽、冰雪覆盖的地方，但美国中部地区也有相当一部分的冬季寒冷。的美国大陆平均冬季温度是+ 33.2f，略高于水的冰点。但是，如果将A + 33F静态温度匹配40英里/小时的风速，则汞滴入-13F，无论如何将冷冻暴露的皮肤。

在相对温暖的天气中会发生冷压力。除非您采取正确的预防措施来管理自己和船员，否则这肯定会发生极为寒冷的天气。为了帮助您，您的工人保持温暖和干燥，这里有一些在极端寒冷中工作的提示。

在极端寒冷中工作的提示

安全地在极端寒冷工作是关于热管理的。你的身体是一种自然炉，将食物转化为能量。部分能量转换过程正在以健康的+98.6华氏度调节内核。只要您留在您的理想体温，您将全天舒适。不幸的是，天气有其他计划。

你不能控制天气，但你肯定可以控制你在极端寒冷的环境下工作时做什么。这些是你在户外可以用来保持安全和温暖的主要防御措施:

• 穿气候寒冷的衣服:穿合适的衣服是御寒的关键。在寒冷的天气里，最好的衣服是作为一个隔热系统，将热量集中在衣服的外层。今天，你有很多高科技面料可以选择，它们的功能非常好，可以保持你的热量和寒冷。
• 使用个人防护设备：当你想到寒冷天气的个人防护装备时，你可能会想到靴子和手套。它们是抵御来自地面和你接触的冰冻物体的寒冷的关键绝缘体。但不要忘记使用其他的个人防护装备，如面罩和耳套。
• 尝试电暖：通过领先的工具制造商提供优质的电动服装。许多品牌提供可充电夹克，背心和手套。您也可能看着电加热的靴子。
• 使用一次性温暖器：你可能听说过可以放在靴子、手套或裤子口袋里的一次性取暖设备。许多人称之为热射，这是通过化学反应工作的低成本PPE加热器的通用名称。其中一些便宜的取暖器可以辐射半天的热量，这对于在寒冷天气中保持四肢温暖是非常有价值的。

• 意识到湿度和干燥：潮湿是对你的热量保留的严重威胁。湿衣服从皮肤上屏蔽热量。这可能导致任何时间都会导致低温效果。当你在寒冷的气候时，留下干燥是必须的，这很容易，就像衣服一样轻松地完成。
• 练习分层：这是一种在寒冷中保持温暖和干燥的古老技巧。你最好多穿几层衣服，而不是一件笨重的外衣来保护你的身体。你应该用浅色内衣来对抗你的皮肤，然后用越来越厚的材料覆盖它。
• 保持水合：在极端寒冷时确保你在水中很好。水合使您的身体加工食品并产生热能。温暖的饮料是最好的，因为他们跌倒而不需要消化系统来通过升温液体来消除宝贵的热量。
• 营养优先考虑：由于你的身体在寒冷时比在温暖时产生更多的热量，你需要高能量的营养来产生你的身体热量。虽然有许多食品和饮料的广告是“能量”来源，你想选择含有蛋白质，脂肪酸和B维生素的天然食物．鸡蛋，鱼和苹果是天然能源的伟大来源。
• 休息休息：当你在极端寒冷时休息休息很重要。你的身体需要充电和重建力量。休息让您的肌肉放松和消化系统的过程食品。没有定期休息，疲劳将进入，核心温度会下降。
• 继续走：极度寒冷的休息太多了有问题。没有一些肌肉运动，你的身体自然会降低能量产生，这也会导致你的内部温度反应。您需要在潮流方面和施加的劳累之间找到平衡，以便在寒冷中保持舒适的温暖。
• 使用Buddy系统：在极冷的天气条件下独自工作是很危险的。如果你是一个人，并且开始经历体温过低的反应，你可能没有任何帮助可以求助。这是一个明智的建议，在一个伙伴系统中工作，你们可以观察彼此，并在发现问题发展时作出反应。

• 建立庇护所：从寒冷中躲避避风是一个基本的人类生存本能。但是，如果在极端寒冷中完成工作，那么您必须即兴创作。建立一个防风是一种防止风寒中热量损失的有效方法。是创新的，找到一种创造性的方式来避免寒冷。
• 有辅助热源：如果您无法在极端冷静下移动工作，那么您可以随时设计一些辅助源。你可能会制作一个简单的木材燃烧的火灾或从某种燃料开始一个火炬。通过将临时避难所的组合进行防风幕并添加辅助热量，您可以人工将环境提升到可容忍的温度。
• 避免接触金属:用暴露的皮肤触摸低温金属可能具有令人讨厌的后果。如果你的皮肤湿透，这尤其难过。当你在极端寒冷时，请注意所有金属来源。它们可以像触摸热炉一样危险。
• 管理急救：当你在极端寒冷时工作时，准备好人屈服于体温过低或有冷漠的事故。您的急救计划必须包括立即访问的温暖环境。这可能是建筑物，车辆或某些建筑设备，您可以用作温庇护所。
• 教育你的团队：您有责任教育自己和您的工人有关寒冷天气作业和相关危险。确保网站上的每个人都充分了解预期的温度、将发生的风寒以及如果他们正在扩大舒适区，该怎么办，所花费的时间会有所回报。OSHA在这方面有一些很好的教育建议如何保护寒冷环境中的工人．

• 准备计划：如果可能，请始终尝试安排您最温和的温度的户外工作。在一些地区，您可能在中期稍微变暖，因此在最阳月期间安排任何必要的外部工作。即使是几度巨大的舒适和安全差异，也可以利用您的日程安排的温暖时间。
• 做好准备:你可能没有替代方案，而不是在极度寒冷中工作。如果您无法延迟作业，直到它升温，那么确保您完全准备好了。这包括一个计划，如果它压倒了你，并且拥有正确的设备可以尽快完成工作。
• 保持设备服务:您需要使用合适的设备，以确保在极度寒冷时确保您安全。您的设备需要正确维修和维护。拥有您的机器失败，因为它没有维修，冬季准备就绪可能会导致严重的安全细分。
• 停止工作：如果你发现冷的条件太极端无法工作，只是停止。没有工作值得冒险的安全或工人福祉。

你可以从OSHA和美国国家海洋和大气管理局（NOAA）的国家气象局（NWS）那里找到其他在极冷环境下工作的好方法。国家气象局提供全国当前天气状况的最新信息以及准确的预报。NWS还提供一流的服务寒冷天气安全信息以及如何保护寒冷。

• 准备计划：如果可能，请始终尝试安排您最温和的温度的户外工作。在一些地区，您可能在中期稍微变暖，因此在最阳月期间安排任何必要的外部工作。即使是几度巨大的舒适和安全差异，也可以利用您的日程安排的温暖时间。
• 做好准备:你可能没有替代方案，而不是在极度寒冷中工作。如果您无法延迟作业，直到它升温，那么确保您完全准备好了。这包括一个计划，如果它压倒了你，并且拥有正确的设备可以尽快完成工作。
• 保持设备服务:您需要使用合适的设备，以确保在极度寒冷时确保您安全。您的设备需要正确维修和维护。拥有您的机器失败，因为它没有维修，冬季准备就绪可能会导致严重的安全细分。
• 停止工作：如果你发现冷的条件太极端无法工作，只是停止。没有工作值得冒险的安全或工人福祉。

你可以从OSHA和美国国家海洋和大气管理局（NOAA）的国家气象局（NWS）那里找到其他在极冷环境下工作的好方法。国家气象局提供全国当前天气状况的最新信息以及准确的预报。NWS还提供一流的服务寒冷天气安全信息以及如何保护寒冷。

如何保护来自寒冷

防寒有很多常识。作为人类，我们非常适应寒冷的气候。许多社会在寒冷中茁壮成长，他们发明了一些非凡的方法来保护自己免受极端低温的伤害。

例如，采取Igloo。这是一种从雪地建造的巧妙的结构，作为一种高效的防风，以及绝缘环境。人们在一个冰形成的圆顶内幸存下来，他们报告了伊格洛斯彻头彻尾的果酱。

您在极端寒冷中工作的首要任务是提供避难所。这涉及阻止风寒并提高温度，如果可以。您应该始终将您的冷天气工作带到内部，而不是不必要地在元素中遭受困扰。

如果您没有以外的方式在极端冷静下工作，那么您必须采取您提供的任何预防措施。这应该涉及尽可能地控制温度。它还涉及隔离自己和其他人的热抢劫感冒。

为了有效地抵御寒冷，了解物理学如何应用于热传递是很重要的，这门科学叫做热力学．这是三种形式的热力学传热:

• 对流:这是物质内的热量转移。例如，拿一罐水。当你在炉子上加热水时，分子以增加的速度移动。这会产生能量，锅中的水更热。
• 传导：这是从一个物体到另一个物体的直接热传递。您的炉子元件或燃烧器通过传递到罐子转移热量，又导致水箱内的对流。如果从热炉中取出锅，它开始冷却缺乏导电能量。
• 辐射：这是通过空间和空气的电磁能量转移。当您将手放在炉子上的沸腾锅附近时，您立即感受到热罐和水合的散热。让你握手的近距离，温度似乎温暖，反之亦然。

不管你在热和冷中做功，热力学热传递都会发生。你可能会遭受严重的热压力，就像你会屈服于冷压力一样。当你在极冷的环境下工作时，保护自己和他人不受热力传热的影响是你的责任。

你的身体适用于所有三种传热形式。当您的系统将食物转换为能源时，您会经历对流。当你的身体温暖你的衣服时，你会经历传导。当你的衣服身体向真正的冷空气释放你的艰苦热量时，你会经历辐射。

热总是从热传递到冷。大自然坚持认为，你总是会经历热力学热交换。在寒冷的天气里，如果你不保护自己免受热量流失，它可能是一个杀手。

为了与自然而非反对，您需要以98.6F的健康速度保持内部体温。通过喂食食物并通过对流和传导将其转化为热量来保护它。然后，您必须通过用合适的衣服绝缘来保护您的身体免受辐射热量损失。

其他热损失预防技术也能提高您的安全性和舒适性。在给自己喂食和保温之后，你必须防止被称为风寒的热量窃取。通过阻挡内外流动的空气，您将获得最佳的防寒保护。

寒冷的天气工作规则

相信它与否，OSHA没有关于在寒冷温度下工作的寒冷天气限制或法律的具体规定。它们没有极端的冷条件标准。OSHA管理工作场所危险的覆盖条款是1970年的OSH法案，其中第5条州雇主职责．参考OSHA冷温度限制说:

“每个雇主应提供一项雇用的雇佣地，这些危险会导致或可能导致死亡或严重的雇员造成严重的身体伤害。”

毫无疑问，将无保护措施的工作暴露在极度寒冷中可能会造成严重的身体伤害或死亡。没有人会对此提出异议。为了帮助雇员和雇主在极端寒冷的条件下工作，OSHA提供了关于在寒冷天气工作的危险和如何最小化风险的有用信息。

在寒冷的天气里工作的危险

每个温度降低，您的危险水平会增加。在低于冷冻水平的温度之下，您在20岁以下的温度下工作的危险或死亡更大。将该寒冷温度延伸至下面的40℃，您可以在很短的时间内严重危险。

有三种主要的寒冷天气伤害，工人可以受苦。它们的范围从轻度到严重，导致因素的组合。根据OSHA的冷压力指南，工人可以体验这些影响：

• 浸入或沟槽：这是由于长时间暴露在寒冷和潮湿的条件下造成的非冻伤。湿脚会散热比干脚快25倍．保持双脚干燥是御寒的第一步。
• 冻疮：这是组织和皮肤的冻结损伤。如果严重，冻伤区域可能无法自然愈合，可能需要截肢。保持组织温暖是对抗冻疮损伤的唯一防御。
• 低温：这是一个严肃而危及生命的危险。体温过低是一个体内反应状态，内部温度落在95华氏度以下。唯一有效的低温治疗是让受害者进入温暖的地方，将核心温度提高到正常。

Trenchfoot，冻伤和体温过低是危险的冷应激形式。每个条件都可以对您或工人效果持久影响。对于您暴露于极端寒冷的安全和健康的工作场所，您可以做一些简单的步骤，以防止冷压力受伤。

防止冷应激

毫无疑问，预防冷应力损伤最有效的方法是消除威胁。没有低温，就没有风险。不幸的是，如果你的生计涉及在极度寒冷的环境中工作，完全消除威胁可能不是可选的。如果是这样，你必须保护自己和他人免受热量损失。

当你制定在极冷环境下安全工作的计划时，一定要考虑热损失背后的物理原理。热总是转冷。如果你不能提高环境温度，那么你就必须阻止身体热量的散发，以避免寒冷的压力。以下是预防冷压力发生的最佳方法:

• 通过食品和水合作用保持身体的核心温度正常。
• 用合适的衣服层隔离你的身体。
• 始终保持自己干燥。
• 休息时间，但保持稍微移动。
• 使用设计用于冷天气操作的PPE。
• 设计一个休息，停止流动的空气，防止风寒。

• 在附近放置应急热源。
• 尽可能减少您暴露的工作时间。
• 如果可以与某人“伙伴”可以单独工作。
• 自学冷压力和预防措施。
• 确保您的工作设备处于顶部形状和故障安全性。

确保您的户外工作设备是可靠的，并且不会在最恶劣的条件下破解是一种缓解冷压力的聪明方式。许多工人遭受了冷酷相关的伤害，因为他们的设备失败了。该设备无法努力提供热源，而工人被迫在极端寒冷中修复它。

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