在夏季施工期间如何避免阳光直射

对于建筑工人来说,夏季意味着在阳光下长时间工作。过多暴露在太阳紫外线下是有害的,会增加太阳中毒、中暑和皮肤癌的风险。

建筑工人有几种方法可以避免晒伤和其他由紫外线辐射引起的问题。按照以下提示进行施工防晒。

1.穿着合适的衣服

防止晒伤的最好方法之一是用衣服盖住皮肤。不同的材料,颜色和编织图案提供不同层次的覆盖。通常情况下,由深色密织材料制成的裤子和长袖衬衫的紫外线防护能力最强。与传统观点相反,浅色面料并不适合反射紫外线。

一些衣服用特殊染料或化学物质处理以阻挡紫外线辐射。这些衣服通常都很轻,并且标有UPF(紫外线防护系数)标签。

宽边帽也能让你的脸、耳朵和脖子免受阳光的照射。如果你在工作日的大部分时间里都戴着安全帽,你可以在安全帽下面或上面使用配件来增加皮肤的覆盖。

阳光也会损害你的眼睛。戴上舒适的太阳镜或安全眼镜可以保护UVA和UVB,以确保他们的安全。

2.使用防晒霜

防晒霜是建筑工人皮肤保护的另一种重要形式。选择一款具有UVA和UVB保护功能的广谱防晒霜和高SPF(防晒系数)的防晒霜。

防晒系数越高,防晒效果越好。例如,spf30的防晒霜比未加保护的皮肤提供30倍的保护。如果你未受保护的皮肤在10分钟后开始晒伤,使用spf30的防晒霜可以保护你大约300分钟。SPF值也决定了屏蔽UVB的程度。spf30的防晒霜可以屏蔽97%的UVB射线。

为了防止出汗时防晒霜脱落,选择防水产品。记住,防晒霜也需要时间来被皮肤吸收,所以你应该在涂完防晒霜后留出至少20分钟的时间再出门。根据经验,在紫外线指数高的日子里,每两小时或更频繁地重新涂抹防晒霜。

3.找个阴凉的地方

如果可能的话,找一个阴凉的地方或室内的地方定期遮挡太阳。在上午10点到下午4点之间的阴凉处休息是必要的,因为这段时间太阳的紫外线辐射最强。

4.保持水分

你的身体通过出汗来调节温度。如果你在夏天工作时出汗很多,你就知道你的内部冷却系统工作正常。尽管如此,你还是需要补充这些水分,以避免脱水。喝大量的水和含有电解质的饮料可以让你保持适当的水分,帮助你降温。

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